ＲｉｋｕとＭｉｕのつぶやき

先日受診した健康診断の結果が出てきてショックを受けているＲｉｋｕです。
判定は・・・「Ｅ２（要医療）」！！
今回は肝機能がＣ判定、糖代謝もＣ判定、脂質代謝はＥ２判定、これらに加えて高血圧・・・。
年々悪くなっている気がするなぁ・・・。
特に悪玉コレステロールがとんでもない数値になってしまっているので、この部分でＥ２という結果です。
医師の診断を受けてくださいとの事ですが、そんな暇は無いので、とりあえず食生活を見直そうと思い色々調べてみたところ、今回悪い数値が出ている症状全てに共通して良い食材は「大豆」だという事が分かりました。
大豆は何にでも良いんですね。
先日テレビで「鬱」にも良いとやっていました。
摂り過ぎは良くないみたいですが、豆腐や納豆、豆乳、油揚げ、味噌汁等を意識して食べるようにしたいと思います。