RikuとMiuのつぶやき

当サイトは2017年7月23日で終了いたしました。これまでご愛読いただき、ありがとうございました。ディズニー大好き夫婦のRiku&Miuです。日々の他愛も無いことを呟きます。<管理人>Riku(夫)→妻の影響でディズニー好きになったにわかファンMiu(妻)→子供の頃から根っからのディズニー好きDisney Dreamshttp://waltdisneymagic.blog135.fc2.com/2012年3月までRiku&Miuが運営していたディズニーブログです。
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ディズニー大好き夫婦のRiku&Miuです。
日々の他愛も無いことを呟きます。

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Disney Dreams
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美味しく健康に!

美味しく健康に!

昨日、妻のMiuとお揃いでツムツム(ゲーム)のダースベイダーをGETしたRikuです。
どうしても欲しくてフォースを覚醒させちゃいましたよ!(笑)
さて、健康診断の結果が悪く、食生活を改善し始めてから早いもので3ヶ月が経過しました。
かなり緩やかに体重は減りつつありますが、元々どこかが悪かった訳ではないので、その効果が出ているのかどうかは自分では分かりません。
そろそろ血液検査をして数値の変化を確認したいと思っています。
そんな食生活の中で、毎日欠かさずに摂取しているのが「大豆イソフラボン」。
この大豆イソフラボンには様々な効果がある事で有名ですが、私が期待しているのは悪玉コレステロールや血糖値、血圧を下げるという点。(諸説あります・・・)
今回の健康診断の結果に良い事ばかり!(笑)
毎日この大豆イソフラボンを摂取するために、豆腐や納豆、豆乳等を摂るようにしているのですが、豆乳が色々な味のバリエーションがあってハマっています。
一例を挙げると下記のような感じ。

・麦芽コーヒー
・ココア
・抹茶
・紅茶
・ジンジャーエール
・黒ごま
・おしるこ
・杏仁
・プリン
・バニラアイス
・アーモンド
・ショコラ
・チーズケーキ
・フルーツミックス
・バナナ
・いちご
・グレープフルーツ
・ゆず
・マンゴー
・メロン
・梨
・巨峰
・うめ
・白桃
・キウイ
・パイン
・しょうが
・焼いも
・マロン
・津軽りんご
・ライチ
・ブルーベリー
・アボカド

全てを飲んだ訳ではありませんが、この中の8割くらいは飲みました。
中には「う〜ん・・・」という味もありますが、結構な確率で美味しいものが多いですよ。(私はね・・・)
特にオススメなのは「麦芽コーヒー」、「ココア」、「バナナ」、「メロン」、「焼いも」あたりかな。
純粋な豆乳も好きですけどね。
スーパー等でまだ飲んだことが無い味を見つけた時はテンション上がります。(笑)